Sleep well メソッド
セラピストとして、多数の方々の健康に向き合ったことで、心の病になる人・ならない人の分かれ道は睡眠にあると確信。
自律神経を整え眠りやすいカラダ作りをする『Sleep well メソッド』を考案しました。
呼吸を使いながらバランスよく身体を動かし、鍛えた後、心身の緊張を緩め、リラックス。
インストラクターが自律神経を整え、心地よい睡眠に誘導します。
下の写真は、2014年より国保旭中央病院の精神科にて毎週1回～２回、通院患者さん向けに熟睡力をつけるレッスンを実施したときの様子です。
企業や病院向けのレッスン・講演では、ご要望に応じて、どのようなケアをすべきか見極め、プログラムを組み立てていきます。